夏季长痘痘该怎么调理呢
2017-06-28 15:00:00 来源:本站 浏览:61

  一到夏季由于天气的原因,会有不少人面部长痘痘,那么夏季长痘痘除了要积极的治疗以外,平时生活中还要进行有效的调理。

新乡祛痘医院

  1、补充维生素B

  长痘痘怎么调理呢?在饮食上可以多吃一些含有维生素B的食物,维生素B可以有效抑制脂溢性皮炎的发生,维生素b6还是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分。如黄豆、豌豆、紫菜、蛋类、胡萝卜、葡萄等,这些食物中都含有丰富的维生素B,可有效的防治青春痘。>>>>推荐阅读:夏季为啥爱长痘?

  2、少吃刺激食品

  长痘痘怎么调理呢?中医说法,痘痘的产生和内分泌失调有着密切的关系,而且大部分是由于肺胃湿热所导致。特别是有的人长期食用辛辣刺激、油炸食物更容易长痘痘,甜品同样也存在有诱发青春痘的危险,因此对于这些食物千万不能吃太多。

  3、膳食纤维食物

  长痘痘怎么调理呢?平时多吃一些富含膳食纤维的食物一样可以帮助调理,比如芹菜、竹笋、红薯等,用以保持大便的通畅最终达到防治青春痘的作用。

  4、少油无糖

  长痘痘怎么调理呢?一天三餐最好是少油无糖,可乐、果汁、巧克力等食物要尽量少吃,对于一些油炸食物,生葱、生蒜、辣椒、奶油蛋糕等也要少吃,这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。>>>>添加微信lmh3570,随时随地咨询医生

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